list_alt บทความล่าสุด
ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

healing สุขภาพ Share0Tweet

การดื่มนมอาจไม่ส่งผลดีอย่างที่คุณคิด 5 สิ่งที่จะเกิดกับร่างกายคุณหากคุณเลิกดื่มนม

Herr Forscher Jarm
14 มกราคม 2559 - 13:38 (แก้ไข)
การดื่มนมอาจไม่ส่งผลดีอย่างที่คุณคิด 5 สิ่งที่จะเกิดกับร่างกายคุณหากคุณเลิกดื่มนม

การดื่มนมอาจไม่ส่งผลดีอย่างที่คุณคิด 5 สิ่งที่จะเกิดกับร่างกายคุณหากคุณเลิกดื่มนม

            ทุกวันนี้หลายคนชอบบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเป็นจำนวนมาก เช่นชีสจากนม และก็มีหลายคนที่เชื่อว่าการดื่มนมเยอะ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง คุณจะเชื่อหรือไม่ความเชื่อนี้อาจจะไม่จริงทั้งหมด การดื่มนมอาจไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่คุณคิด ลองมาดูกันว่าถ้าหากคุณหยุดดื่มน้ำ 5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปนี้จะเป็นอย่างไร 

 

 

          1. ระบบการย่อยของคุณจะทำงานได้ดีขึ้น

         จากข้อมูลของหอสมุดแพทย์แห่งชาติ ประเทศสหรัฐ พบว่าประชากรกว่า 65 เปอร์เซนต์ ที่ดื่มนมวัวประสบปัญหาการย่อยยาก อาการแพ้น้ำตาลแล็กโทสที่มาจากผลิตภัณฑ์นมเป็นสาเหตุให้เกิดท้องอืดท้องเฟ้อ ปวดมวนท้อง หรืออาจถึงขั้นท้องเสียไดง่าย ดังนั้นไม่เป็นผลดีต่อระย่อยอาหารของคุณแน่ถ้าหากคุณยังดื่มนมในปริมาณที่มาก

 

2. จุดด่างดำจะดูจางลง

         สำหรับผู้หญิงทั้งหลายที่เลิกดื่มนม คุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องแต่งหน้าเพื่อลบริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าอยู่ตลอดเวลาอีกต่อไป  คุณจะแปลกใจเมื่อนักวิจัยค้นพบว่านมนั้นเป็นตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้าเนื่องมาจากสารฮอร์โมนอนาโบลิคเสตียรอยด์ที่ทำหน้าที่คล้ายกับโกรธฮอรโมน ถ้าไม่อยากสิวเห่อมากไปกว่านี้ก็จงหยุดดื่มซะ

 

3. ระดับความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งลดลง

          สำหรับคุณผู้หญิงที่เลิกดื่มนมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งรังไข่ได้ การศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มนมจำนวนสามแก้วหรือมากกว่านั้นในหนึ่งอาทิตย์มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคมะเร็งรังไข่

         ยิ่งไปกว่านันจากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดยังพบว่า คุณผู้ชายที่่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก หรือถ้าให้ชัดเจนก็คือผู้ชายที่ดื่มแคมเซียมจากนมจำนวน 600 มิลลิกรัมต่อวัน มีความเสี่ยงถึง 34% ในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

 

4. ระดับความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเบาหวานก็ลดลงเช่นกัน

          ผลการศึกษาการเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานกับผลิตภัณฑ์จากนม ผลปรากฏว่าสินค้าโยเกิร์ตคือตัวการที่ทำให้คุณเกิดโรคเบาหวานได้มากถึง 2 ชนิดด้วยกัน หากคุณบริโภคในปริมาณที่มากเกินควร

 

5.การหยุดดื่มนมไม่ได้หมายความว่ากระดูกคุณจะไม่แข็งแรงอีกต่อไป

           เชื่อว่าหลายคนเลือกดื่มนมเพราะเหตุผลหลักคืออยากให้กระดูกแข็งแรง แต่จะพบว่ามันไม่ได้ช่วยอะไรเลยกับผู้บริโภคที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่อย่างที่คุณคิด ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดทำการสำรวจผู้หญิงจำนวน 78,000 ราย กลับไม่พบหลักฐานว่าการบริโภคแคลเซียมในปริมาณที่มากจะช่วยไม่ให้เกิดอาการกระดูกเปราะได้เลย

          แน่นอนว่านมยังเป็นส่วนสำคัญเรื่องของโภชนาการที่สมดุล ซึ่งถ้าไม่บริโภคนมเลยก็จะส่งผลให้เกิดโรคกระดูกอ่อนและกระดูกพรุนตามมาได้ แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณจะสามารถรับแคลเซียมต่อได้ เช่นการบริโภคถั่วจะดีที่สุด หรือบริโภคนมในปริมาณที่น้อยลงต่อวัน

 

แปลและเรียบเรียงโดย Boxza

ขอบคุณข้อมูลจาก Metro

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

Partners
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com
© 2018 jarm.com, All Rights Reserved.