list_alt บทความล่าสุด
healing สุขภาพ Share0Tweet

คนเป็นไมเกรนต้องดู! 5 อาหารอันตรายที่ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากอาการกำเริบ

Mynt Boxza
2 กุมภาพันธ์ 2558 - 11:22 (แก้ไข)
คนเป็นไมเกรนต้องดู! 5 อาหารอันตรายที่ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากอาการกำเริบ

          คนที่เป็นไมเกรนคงรู้ดีว่าเวลาอาการปวดหัวจี๊ดๆ เกิดขึ้นเมื่อไหร่ มักทำให้เจ็บปวดและไม่สบายตัวซะทุกที บางครั้งอาจรุนแรงถึงขั้นที่ใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้เลยทีเดียว

          อาการปวดหัวไมเกรนของคนส่วนใหญ่มักกำเริบขึ้นเมื่อร่างกายได้รับสารไทรามีน (Tyramines) และ นิไทรต์ (Nitrite) เพราะเจ้าสาร 2 ตัวนี้ ทำให้ระบบประสาทและหลอดเลือดหดตัว เป็นที่มาของอาการปวดหัวนั่นเอง

 

          ในอาหารหลายชนิดมีสารไทรามีนและนิไทรต์ที่สามารถกระตุ้นอาการปวดหัวได้ เราเลยรวบรวมอาหารที่คนเป็นไมเกรนควรหลีกเลี่ยงมาไว้ ดังนี้

 

- ช็อคโกแลต

          คนเป็นไมเกรนทานช็อคโกแลตมากไปมักจะอาการกำเริบทุกที โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าเป็นไวท์ช็อคโกแลตจะยิ่งหนักเลย

 

- ลูกชิ้นเด้ง

          ลูกชิ้นธรรมดาๆ อาจไม่มีปัญหาอะไร แต่ถ้าเป็นลูกชิ้นเด้งๆ กรอบๆ ที่ใส่สารบอแร็กซ์ลงไปล่ะก็ ทานเมื่อไหร่เป็นเรื่องแน่ๆ

 

- กุนเชียง เนื้อแดดเดียว

          ในกุนเชียงและเนื้อแดดเดียวมักมีการใส่ดินประสิวลงไปเพื่อให้เนื้อมีสีน่ารับประทาน แต่เจ้าดินประสิวนี่ล่ะ มีสารนิไทรต์เพียบเลย

 

- สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

          สารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลมีอยู่หลายชนิด แต่ส่วนมากมักประกอบไปด้วยสารที่อันตรายต่อคนเป็นไมเกรน

 

- ไวน์แดง

          จริงๆ คนเป็นไมเกรนก็ควรเลี่ยงเครื่งดื่มแอลกอฮอล์อยู่แล้ว แต่ในไวน์แดงนี่ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะมันอุดมด้วยไทรามีนและนีไทรต์

 

          นอกจากนี้ยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่ควรเลี่ยง อาทิ เนยถั่ว อาหารปิ้งย่าง หรือเนื้อสัตว์ที่ติดมันเกินไป

 

เรียบเรียงโดย Boxza.com 

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

Partners
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com
© 2018 jarm.com, All Rights Reserved.