list_alt บทความล่าสุด
ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

healing สุขภาพ Share0Tweet

อาหารเพื่อสุขภาพที่ทำลายสุขภาพ อย่านึกว่ากินของมีประโยชน์แล้วจะปลอดภัยเสมอไป มันอาจตบตาเราอยู่

GoodView Jarm
25 ธันวาคม 2558 - 17:26 (แก้ไข)
อาหารเพื่อสุขภาพที่ทำลายสุขภาพ อย่านึกว่ากินของมีประโยชน์แล้วจะปลอดภัยเสมอไป มันอาจตบตาเราอยู่

อาหารเพื่อสุขภาพที่ทำลายสุขภาพ อย่านึกว่ากินของมีประโยชน์แล้วจะปลอดภัยเสมอไป มันอาจตบตาเราอยู่

 

          เดี๋ยวนี้ใครๆก็หันมาใส่ใจโภชนาการอาหารการกินของตนมากขึ้นเพราะเราเรียนรู้แล้วว่าร่างกายที่ดีก็ขึ้นกับอาหารที่ดีเช่นกัน อาหารเพื่อสุขภาพจึงกลายเป็นทางเลือกใหม่ที่หลายคนเน้น แต่รู้มั้ยว่า อาหารที่เราเลือกเฟ้นมาแล้วว่ามันมีประโยชน์มันก็อาจกลับกลายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำลายสุขภาพได้เช่นกัน เอาแล้วๆ งานนี้ควรศึกษาให้ดีก่อนจะเลือกเข้าบ้านหน่อยนะ

 

น้ำผักและน้ำผลไม้

          น้ำผักและน้ำผลไม้ ทุกคนยังไงก็มองว่าดีกว่าน้ำอัดลม ใช่! แต่ความจริงแล้วมันก็มีน้ำตาลที่สูงมากเช่นกัน แต่กลับไม่มีกากใยอาหารเหลือเลย ดังนั้น การดื่มมากเกินไปก็คือการเพิ่มระดับน้ำตาลให้มากเกินจำเป็นนั่นเอง

 

เส้นพาสต้าควินัว

         เส้นพาสต้าที่ทำจากพืชที่เรียกว่าควินัว แม้ว่ามันจะมีสรรพคุณที่หลากหลาย แต่ความจริงมันก็มีโปรตีนน้อย และอาจจะมีปริมาณแป้งและน้ำตาลพอๆกับพาสต้าชนิดอื่นๆ

 

สลัดบรรจุสำเร็จรูป

          แม้เราจะภูมิใจว่ากำลังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสลัด แต่ก็อย่าลืมว่าสลัดที่บรรจุสำเร็จที่วางขายกันนั้นก็มีพลังงานสูง และน้ำสลัดบางเจ้าก็เป็นสูตรที่ใช้น้ำมันพืชผสม รวมถึงความสะอาดจากสารตกค้างที่เราไม่อาจมั่นใจได้

 

เนยถั่ว

          เนยถั่วความจริงก็มีน้ำตาลสูงและอาจมีไขมันทรานส์สูงซึ่งเป็นไขมันอันตรายสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอร์รอลได้เช่นกัน

 

ขนมปังแบบมัลติเกรน

         ขนมปังมัลติเกรนคือการรวมธัญพืชหลายๆชนิดมารวมกันในขนมปัง มันฟังดูดีแต่ก็อาจมีปัญหาในเรื่องการย่อยเพราะมันย่อยยาก 

[[[adsense]]]

โปรตีนแบบแท่ง

          ความจริงโปรตีนแท่งก็ไม่ต่างอะไรจากการกินขนมที่เพิ่มสารโปรตีนให้สูงขึ้น มันไม่มีความจำเป็นเลยถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงอยู่แล้วอย่างไข่ ปลา ถั่ว

 

ซีเรียลแบบเฮลท์ตี้

          ความจริงมันเป็นคำโฆษณามากกว่าที่จะทำให้คุณคิดว่าซีเรียลแบบเฮลท์ตี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร และที่สำคัญมันอาจมีน้ำตาลสูงเกินจำเป็นด้วย

 

ขนมสูตรปราศจากกลูเตน

          หากคุณไม่ใช่คนที่แพ้กลูเตน ก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงินเพิ่มขึ้นในการรับประทานของเหล่านี้ ที่สำคัญขนมเหล่านี้ต้องมีการดัดแปลงรสและกลิ่นซึ่งก็ต้องมีน้ำตาลและสารปรุงแต่งเพิ่มขึ้นตามมา

 

โยเกิร์ตผสมผลไม้หรือน้ำผึ้ง

          จริงๆส่วนผสมแต่ละอย่างล้วนเป็นของมีประโยชน์ เพียงแต่ว่าในแง่ของการผลิตเชิงอุตสาหกรรมมันมักจะมีน้ำตาลที่มากเกินไป ดังนั้น คนที่หวังลดความอ้วนอาจจะกำลังทำในสิ่งที่ตรงข้ามหากเลือกจะรับประทานโยเกิร์ตที่ผสมของหวานเหล่านี้

 

ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก

viralnova

แปลและเรียบเรียง

Boxza

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

Partners
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com
© 2018 jarm.com, All Rights Reserved.