list_alt บทความล่าสุด
ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

healing สุขภาพ Share0Tweet

เปิดความลับ สูตรลดความอ้วนสุดโหด 3 วัน ลด 4 กิโลกรัม ได้ผลจริงหรือ?

Mynt Boxza
3 กุมภาพันธ์ 2558 - 10:33 (แก้ไข)
เปิดความลับ สูตรลดความอ้วนสุดโหด 3 วัน ลด 4 กิโลกรัม ได้ผลจริงหรือ?

          แชร์กันให้ว่อน สำหรับสูตรลดความอ้วนมหาโหด แค่ 3 วัน น้ำหนักลงถึง 4 กิโลกัรม แต่แท้จริงแล้วมันไม่เวิร์คนะจะบอกให้

          ช่วงนี้ในโซเชียลเน็ตเวิร์กมีการแชร์สูตรลดน้ำหนักสุดโหดหลายๆ สูตร ที่ทำให้น้ำหนักลงหลายกิโลกรัมภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน สูตรพวกนี้จะเน้นการทานน้อย แต่ละวันทานเพียงแค่ น้ำส้ม นมสด ไข่ ฯลฯ ในจำนวนที่ไม่มากนัก โดยบางสูตรลดได้ถึง 4 กิโลกรัม ในเวลาเพียงแค่ 3วัน

          แต่ทางรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขออกมาให้ข้อมูลว่าพลังงานที่ได้จากอาการตามสูตรลดน้ำหนักที่แชร์กันนี้น้อยเกินไปสำหรับพลังงานที่คนลดน้ำหนักควรได้รับ โดยผู้หญิงควรได้รับพลังงานวันละไม่น้อยกว่า 1,200 กิโลแคลอรี ส่วนผู้ชายไม่น้อยกว่า 1,600 กิโลแคลอรี ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลงสัปดาห์ละครึ่งกิโลกรัม

          ทว่า การใช้สูตรลดน้ำหนักหรือยาลดน้ำหนักที่เห็นผลไวๆ แบบนี้เป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง เพราะน้ำหนักตัวที่ลดทุกๆ 4 กิโลกรัม เป็นกาเสียมวลไขมัน 3 กิโลกรัม และมวลกล้ามเนื้อ 1 กิโลกรัม  และเมื่อเลิกทำเมื่อไหร่น้ำหนักก็จะกลับมาเท่าเดิมอีกครั้ง

          ซึ่งวิธีที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก คือ ทานอาหารตามหลัก food plate model หรือ เมนู 211 โดยจัดสรรจานอาหารเป็น 4 ส่วน ครึ่งหนึ่งเป็นผัก อีก 1 ส่วน เป็นข้าวและแป้ง ซึ่งสามารถอาจเลือกเป็นข้าว 2 ทัพพี หรือขนมปัง 2 แผ่น และควรดื่มนมพร่องมันเนยวันละแก้ว น้ำเปล่าวันละ 6-8 แก้ว ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลงครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์แต่มีความปลอดภัยมากกว่าสูตรลดน้ำหนักสุดโหดหลายเท่า

 

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก dodeden
เรียบเรียงโดย Boxza.com

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

Partners
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com
© 2018 jarm.com, All Rights Reserved.