list_alt บทความล่าสุด
ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

ศรราม ลั่นชัด! มีเพศสัมพันธ์กับ ติ๊ก บิ๊กบาร์เธอร์ ไม่ป้องกัน! ตั้งใจจะมีลูกด้วยกันอยู่แล้ว น้ำยาดี!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

น้ำฝน ทวีพร เปิดตัวผู้ชายคนใหม่! สะบัดต่อไม่รอคนเก่าแล้ว ทั้งสวยทั้งแซ่บ พูดเลยว่าเชิ่ดใส่ ไม่ง้อ!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ศรราม เผยเหตุผลที่เลือก ติ๊ก บิ๊กบราเทอร์ มาเป็นภรรยา ไม่ใช่เพราะตั้งครรภ์ - แต่มีเหตุสำคัญกว่านั้น!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

ป็อบ นิธิ พาแม่เป้ย ปานวาด ออกมาสวีทสองต่อสอง พร้อมแคปชั่นสุดหวาน - น่ารักมาก!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

นิวเคลียร์ ตัดพ้อหนัก อ้วนมาก!! ทำเพชรจ้ามองบน สวนกลับจุกๆ ทำโซเชียลฮาลั่น น่ารักมากๆ!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

เตือนภัยนักท่องเที่ยว เมื่อเหล่าโจรเหิมเกริม ย่องฉกของมีค่าตามชายหาด ทั้งกลางวันกลางคืน!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ทับทิม มัลลิกา เปิดหนุ่มที่เธอเลือก! ในรายการหาคู่ หลังปิดใจความรักมานาน เจอคนที่ใช่สักที!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ป๋อมแป๋ม สวมบทเป็น แพร วทานิกา ความฮาก็เกิดขึ้น! สำเนียงคุณนายมากค่ะ - คุณแพรม!

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

ผวาแรง! เด็ก 4 ขวบเข้าห้องน้ำ เจอหางดำๆในโถส้วม ไปบอกพ่อเจองู พอกู้ภัยมาถึงเงิบไม่ใช่งู แต่เป็น..

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

นายจ้างเล่นพิเรนทร์กับลูกจ้าง เอาท่อแรงดันฉีดอัดก้น จนอวัยวะภายในแหลก! (คลิป)

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

วุ้นเส้น วิริฒิพา นุ่งบิกินี่แซ่บ อวดผิวขาวเนียน แถมถ่ายภาพมุมสูงให้ดู หุ่นเป๊ะมากค่ะ!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

มะม่วง แฟนอ้วนรังสิตเผยความจริง! โดนหลอกให้แต่งงาน ลั่นมี 100 ล้าน รู้ความจริงทำน้ำตาไหล!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เบนซ์ เรซซิ่ง เผยสิ่งที่ทำทันที หลังออกจาก รพ. ไม่ใช่แค่หาครอบครัว - แฟนคลับให้กำลังใจเพียบ!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

เลือดข้นคนจาง เปิดวาร์ปตำรวจหล่อในเรื่อง หลังสงสัยกันหนักว่าคือใคร หล่อระดับพระเอก!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

ยุวเรต เปิดภาพในชุดเจ้าสาว! ประดับทองแน่นทั้งตัว อลังการสมเป็นไฮโซ เหมือนหญิงผู้ดีในสมัยโบราณ เป๊ะ!

healing สุขภาพ Share0Tweet

11 พฤติกรรมบั่นทอนสมรรถนะ ชายท่านใดทำแบบนี้ มีสิทธิ์ย้วยกลางสมรภูมิ

GoodView Jarm
15 กรกฏาคม 2559 - 11:36 (แก้ไข)
11 พฤติกรรมบั่นทอนสมรรถนะ ชายท่านใดทำแบบนี้ มีสิทธิ์ย้วยกลางสมรภูมิ

          เรื่องบนเตียง หากทำได้ดีก็ถือเป็นศักดิ์ศรีของท่านชาย แต่หลายกิจกรรมที่เราทำมันทำร้ายเรื่องแบบนั้นนะ มีอะไรบ้าง มาดูใน 11 พฤติกรรมบั่นทอนสมรรถนะนี่เลย

          การชมภาพยนตร์อย่างว่าบ่อยๆ มันดูเหมือนว่าเป็นคนหมกมุ่น น่าจะเชี่ยวเรื่องบนเตียงใช่มั้ย ตรงข้ามนะ!! เพราะจากการที่เห็นบ่อยๆ แถมซึมซับเอาท่าพิสดารโลดโผนประจำ มันจะกลายเป็นเหนื่อยหน่ายกับเวลาปฏิบัติจริง เอาเป็นว่าแค่พอดีๆน่ะดีแล้ว

          การช่วยตัวเองที่มากเกินไป แม้ว่ามันจะดีตรงที่ทำให้เราคลายเครียด แถมเป็นการฝึกปรือความอืดได้ รู้จังหวะของตัวเอง แต่ถ้าทำบ่อย มันจะกลายเป็นติดการใช้มือมากกว่าการผ่านศึกจริง จนทำเอาไม่ฟินไปซะงั้น

          สวมกางเกงชั้นในที่รัดแน่นเกินไป เพราะมันส่งผลต่อระบบทางเดินเลือดของอวัยวะเพศ ซึ่งมีความสำคัญกับสมรรถนะทางเพศ แถมใครที่สุขอนามัยไม่ดี ก็ก่อเกิดโรคผิวหนังง่ายอีก ดูดีที่ไหนล่ะ

          ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หากอยากดื่มก็ไม่มีใครว่า แต่ถ้าอะไรที่มากไปก็ไม่ดี เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มากเป็นประจำ มันส่งผลประสิทธิภาพทางเพศ ยิ่งถ้าเป็นเบียร์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ก็ทำให้เส้นเลือดตีบลง คุณภาพอสุจิก็ต่ำลงตาม อ้อ!! แล้วยังรวมพฤติกรรมการสูบบุหรี่ด้วยนะ

          อย่าบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป การดื่มกาแฟมากกว่าวันละแก้ว ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ทำเป็นประจำก็ทำให้ต่อมหมวกไตทำงานหนัก น้ำล้นเซลล์ในร่างกายและสมอง ส่งผลต่อฮอร์โมนเพศในที่สุด

          กินมากเกินไป เพราะเมื่อเรากินจนอิ่มจัด เลือดจะถูกส่งไปเลี้ยงที่ระบบการย่อยอาหาร ลดความตื่นตัว ทำให้ง่วงซึม แล้วก็ไม่มีอารมณ์อย่างว่า

          อาหารฟาสต์ฟู้ด หรืออาหารอะไรก็ตามแต่ที่อุดมด้วยไขมัน, น้ำตาล, เกลือ จะทำให้ร่างกายซึมเซา ง่วง แล้วก็ลดความตื่นตัวทางเพศลง

          การโดนสัญญาณ wi-fi แม้จะยังเป็นที่ถกเถียง แต่ก็มีงานวิจัยหลายชิ้นพบความสัมพันธ์ระหว่างการพกโทรศัพท์ใกล้อวัยวะเพศหรือการอยู่ในที่มีคลื่นสัญญาณนานๆ จะทำให้จำนวนอสุจิลดลง

         สภาวะอารมณ์ ความตึงเครียด ความซึมเศร้า มันส่งผลต่อการทำงานของร่างกายโดยรวม แม้แต่เรื่องเพศ สังเกตสิ เวลาที่เครียด กดดัน เศร้า เรามีอารมณ์ทางเพศกันที่ไหน

          พฤติกรรมการใช้ชีวิต หากคุณเป็นคนเอาแต่นอน ไม่ออกกำลัง มันก็ทำให้กล้ามเนื้อมวลลดลง ซึ่งกล้ามเนื้อและความฟิต มันมีผลอย่างมากต่อเรื่องบนเตียงนะนั่น

          นอนกรน ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ แต่การนอนกรนมันส่งผลแบบอ้อมๆ อย่างแรกเลยคู่นอนของคุณจะรำคาญ นอนไม่อิ่มแล้วก็พาลหงุดหงิด ขณะที่ตัวคนกรน บางทีมันคือสัญญาณปัญหาระบบทางเดินหายใจ ทำให้สมองได้รับออกซิเจนน้อยขณะหลับ ส่งผลต่อความฟิตปั๋งของร่างกาย

ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก candyreader

แปลและเรียบเรียง Boxza

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

Partners
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com
© 2018 jarm.com, All Rights Reserved.