วันเสาร์ที่ 16 ตุลาคม 2564
หมอเวร เฉลย  ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย
SHARE

หมอเวร เฉลย ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย

โพสต์โดย Fairy Cat เมื่อ 31 มีนาคม 2564 - 15:52

หลายท่านใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานและการเดินทาง ทำให้ไม่ค่อยได้ทานมื้อเช้าเท่าไหร่ แถมหนักไปทางมื้อบ่าย หรือมื้อดึกมากกว่า ส่งผลให้หลายท่าน ประสบปัญหาเรื่องการคุมน้ำหนัก รวมไปถึงมีอาการของโรคกระเพาะ และกรดไหลย้อนตามมา

หมอเวร เฉลย  ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย

ล่าสุดทางเพจหมอเวร ได้มาคลายข้อสงสัย ว่าทำไมกินตอนดึกแล้วถึงอ้วนง่าย โดยอธิบายว่า "ในยุคที่ร้านอร่อยชอบเปิดร้านกันตอนดึกๆแบบนี้ เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินพ่อแม่หรือคนใกล้ตัวเตือนกันประจำ ว่าการกินมื้อดึกจะทำให้ย่อยยากและอ้วนง่าย ซึ่งทีนี้ วลีที่ว่าคนที่ไม่เชื่อ ก็คงมองว่ามันไม่น่าจะเป็นไปได้ เพราะจะกินตอนไหน ถ้าแคลอรี่ต่อวันไม่เกินเกณฑ์ ยังไงก็ไม่อ้วน...

หมอเวร เฉลย  ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย

ถ้าถามว่าจริงหรือไม่นั้น วันก่อนที่ไปคุยกับน้องๆนักกำหนดอาหารที่รพ.รามคำแหงมา เค้าก็ให้เหตุผลว่า “การกินมื้อดึก มีแนวโน้มที่อ้วนกว่าจริงๆ”

หมอเวร เฉลย  ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย

สาเหตุก็เกิดจาก อันดับแรก เรามักไม่ค่อยมีกิจกรรมอะไรที่ใช้แรงเยอะๆ ในช่วงกลางคืน ก็เลยทำให้ของที่กินไปไม่ได้เผาผลาญทิ้ง และอีกอย่างคือเรื่องของฮอร์โมนบางชนิดที่อาจส่งผลกระทบในเรื่องการเผาผลาญที่ต่างกับตอนกลางวันได้ด้วย

หมอเวร เฉลย  ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย

ทำให้หลายๆ คนที่ชอบวางแผนจะกินบุฟเฟ่ต์มื้อเย็น โดยกินข้าวเช้ากับเที่ยงให้น้อยหน่อย เพื่อจะได้ซัดแหลกมื้อค่ำ โดยไม่รู้สึกผิดอะไร แต่ที่ไหนได้ ถึงแม้ว่าจะกิน โดยปริมาณแคลอรี่ต่อวันไม่เกินก็จริง แต่ถ้าเกิดทำแบบนี้บ่อยๆเข้า ก็จะทำให้ระบบเผาผลาญและเมตาบอลิซึมเกิดความผิดปกติได้ ทำให้ ถึงแม้กินหน่วยต่อวันเท่าเดิม แต่ก็อ้วนขึ้นเฉยนั่นเอง

หมอเวร เฉลย  ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย

ไว้เดี๋ยวรอบหน้าจะมาเล่าเรื่องเมตาบอลิซึมที่พังว่ามันเป็นยังไง และสำหรับคนที่ระบบมันพังไปแล้วมีวิธีซ่อมการเผาผลาญยังไงนะ วันนี้เอาแค่นี้ก่อน ยิ่งพิมพ์ยิ่งหิว 55+"

หมอเวร เฉลย  ทำไมกินมื้อดึก แล้วอ้วนง่าย

 

ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก หมอเวร


แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

บริการของเรา

Advertising

พื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ สินค้าและบริการ เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Web Design

ออกแบบเว็บไซต์ ครบจบในที่เดียว ทั้ง FrontEnd และ BackEnd ด้วยทีมงานมืออาชีพ ประสบการณ์กว่า 15 ปี

Web Application

ไม่ว่าจะธุรกิจใดให้ระบบช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน จากรูปแบบเดิมๆ ให้อยู่ในรูปแบบ Online

VDO Creator

บริการออกแบบ และ จัดทำ Presentation ShowCase Review สินค้า TVC หรือ Viral Clip

ร่วมงานกับเรา | เงื่อนไขการใช้งานเว็บไซต์
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com