วันจันทร์ที่ 23 พฤษภาคม 2565
SHARE

อาหาร 7 อย่างอันตราย ที่กินแล้วทำให้คุณหิวมากกว่าเดิม

โพสต์โดย แสงอุษา เมื่อ 30 เมษายน 2565 - 15:42

อาหาร 7 อย่างอันตราย ที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่าเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วกลับทำให้เราหิวกว่าเดิม เสี่ยงต่อความอ้วนที่หลาย ๆ คนขยาด เรามาดูกันดีกว่าว่า อาหารอะไรบ้าง ที่ทำให้หิวมากกว่าเดิม อีกทั้งไม่ควรรับประทานบ่อย หรือหลีกเลี่ยงไปเลยได้ยิ่งดี มีอะไรบ้าง ไปดูกัน

1. ขนมขบเคี้ยว

แน่หละ ไม่บอกก็รู้ว่าขนมเป็นตัวการทำให้อ้วน แต่ที่ทำให้หิวมากกว่าเดิมก็เพราะ ในบรรดาขนมขบเคี้ยวมีปริมาณโซเดียม หรือ เกลือค่อนข้างสูงทำให้คุณอยากน้ำ และหิวมากกว่าเดิม

2. น้ำผลไม้

งงล่ะสิ ว่าทำไม น้ำผลไม้ที่ดีที่ควรดื่มคือน้ำผลไม้คั้นสด ๆ และไม่ใส่น้ำตาล ส่วนน้ำผลไม้กล่องทั่วไปมีปริมาณน้ำตาลสูงปรี๊ด ดื่มแล้วทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว เสี่ยงต่อเบาหวานเอาง่าย ๆ นะ

3. พิซซ่า

พิซซ่า ถึงแม้กินไปตอนแรกๆจะทำให้รู้สึกอิ่ม แน่นท้อง แต่เมื่อเวลาผ่านไปไม่นาน จะทำให้คุณอยากอาหารมากขึ้นกว่าเดิม 

4. ฟาสต์ฟู้ด

ฟาสต์ฟู้ดเหล่านี้อุดมไปด้วยเกลือ คล้ายกับขนมขบเคี้ยว รับประทานไปตอนแรกอาจรู้สึกอิ่ม แต่ไม่นานจะรู้สึกกระหายและอยากอาหารมากขึ้นกว่าเดิม

5. คอนเฟลคสำหรับเด็ก

อาจเป็นของโปรดของใครหลายคน แต่ทางที่ดีควรเลือกคอนเฟลคหรือซีเรียลที่มีไฟเบอร์จะดีกว่า เพราะจะทำให้คุณอิ่มท้อง ไม่ได้มีแต่แป้งเคลือบน้ำตาล

6. ผงชูรส

เชื่อว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงยาก เพราะเราไม่สามารถมองเห็นเวลาไปทานข้าวนอกบ้าน โดยผงชูรสจะทำให้อาหารรสชาติกลมกล่อม และทำให้เราอยากกินอาหารมากขึ้น

7. ขนมปังสีขาว

ในที่นี่รวมไปถึงแป้งขัดสีที่มีสีขาว เพราะไม่มีไฟเบอร์ทำให้เมื่อร่างกายย่อยและดูดซึมก็กลายเป็นน้ำตาลล้วน ๆ ไม่มีประโยชน์ใด ๆ

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

บริการของเรา

Advertising

พื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ สินค้าและบริการ เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Web Design

ออกแบบเว็บไซต์ ครบจบในที่เดียว ทั้ง FrontEnd และ BackEnd ด้วยทีมงานมืออาชีพ ประสบการณ์กว่า 15 ปี

Web Application

ไม่ว่าจะธุรกิจใดให้ระบบช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน จากรูปแบบเดิมๆ ให้อยู่ในรูปแบบ Online

VDO Creator

บริการออกแบบ และ จัดทำ Presentation ShowCase Review สินค้า TVC หรือ Viral Clip