สุขภาพ Share0 Tweet

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

Naey boxza
11 พฤศจิกายน 2557 - 12:46(แก้ไข)
10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

          เชื่อว่าวิถีชีวิตของสาวๆในวับทำงาน หรือวัยเรียน ต้องมีบ้างที่เกิดความรู้สึก เบื่อหน่าย เซ็ง เหงา ไม่มีอะไรทำก็เลยไปหาอะไรเข้าปากแก้เบื่อ แต่รู้หรือไม่ว่ามันเป็นบ่อเกิดแห่งความอ้วนแบบไม่รู้ตัว

          วันนี้Boxza Beauty เลยขอนำเสนอ 10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัวมาฝากสาวๆกัน บอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด พูดง่ายๆก็คือ แค่หยุดกินมันก็ผอมได้ แบบไม่กดดันและไม่เหนือยใจ



10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว จะมีวิธีใดบ้างไปดูกัน



1.จดบันทึกว่าวันนี้กินอะไรไปบ้าง บอกเลยหยิบมาดูแล้วจะมีอึ้ง นี่กินเยอะขนาดนี้เลยเหรอเนี๊ย

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ



2.เปลี่ยนความสนใจจากการกิน ไปสนใจกับอย่างอื่นแทน ว่าง่ายๆคือหาอะไรทำนั่นแหละ

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ


3.หากิจกรรมหรือทำอะไรก็ได้ ที่ต้องใช้มือ 2 ข้าง มือจะได้ไม่ว่างไปหยิบของกินเข้าปาก

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ



4.มีสมาธิ จดจ่อ กับสิ่งที่ทำ แค่นี้ก็จะลืมความหิวไปชั่วขณะ

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

 


5.ลุกขึ้นมาจากเก้าอี้ แล้วเดินไปไหนมาไหนบ้าง 

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ



9.ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะบางทีน้ำก็ช่วยประทังความหิวได้เหมือนกัน

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

10 วิธีให้เลิกกินพร่ำเพรื่อจนอ้วนแบบไม่รู้ตัว สำหรับสาวขี้เบื่อโดยเฉพาะ

ข่าวใกล้เคียง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook