วิ่งแล้วขาใหญ่จริงหรือไม่ ? วิ่งอย่างไรให้ถูกวิธี

          วิ่งแล้วขาใหญ่จริงหรือ นี่อาจจะเป็นความเชื่อ และเป็นคำถามในใจของสาวๆหลายคน ที่อยากจะผอม แต่ก็ไม่อยากจะออกกำลังโดยการวิ่งเพราะกลัวขาจะใหญ่ น้องจะโป่ง ดูแล้วไม่สวยงาม

         แต่ความจริงวันนี้ที่จะตอบคำถาม วิ่งแล้วขาใหญ่จริงหรือไม่ ของสาวๆได้ดี มาฟังจากปากคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญกันเลยดีกว่า จะได้เลิกระแวงกันค่ะ แพทย์หญิงเสาวนิตย์ กมลธรรม อธิบายไว้ว่า  กล่าวว่า การออกกำลังใดๆ ที่ไม่ได้ใช้แรงเต็มที่ จะไม่ทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขนาด การวิ่งเป็นการใช้งานกล้ามเนื้อที่ละน้อยแต่บ่อยๆ นานๆ แบบนี้จะมีแต่ความเข็งแรง โดยไม่เพิ่มขนาด

ขอบคุณรูปภาพจาก
lovefitt