เกร็ดความรู้ Share0 Tweet

รวม 4 วิธีการช่วยให้หลับสบายทุก ๆ คืน

Salvation
2 เมษายน 2563 - 21:48(แก้ไข)
รวม 4 วิธีการช่วยให้หลับสบายทุก ๆ คืน

การนอนไม่หลับถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลาย ๆ คน อาจจะกำลังประสบพบเจอ วันนี้เรามีเคล็ดลับการช่วยให้หลับสบายมาฝากกัน ทำยังไงบ้างเราลองไปดูกัน

รวม 4 วิธีการช่วยให้หลับสบายทุก ๆ คืน

 

1.ดื่มนมก่อนนอน

2.งดนอนกลางวัน

3.จัดห้องให้สะอาด

4.งดเล่นโทรศัพท์

รวม 4 วิธีการช่วยให้หลับสบายทุก ๆ คืน
รวม 4 วิธีการช่วยให้หลับสบายทุก ๆ คืน
รวม 4 วิธีการช่วยให้หลับสบายทุก ๆ คืน
รวม 4 วิธีการช่วยให้หลับสบายทุก ๆ คืน

 

ขอบคุณภาพจาก Pixabay.com 


แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook