สสส. ออกมาให้คำแนะนำ ในการดูแล ผู้สูงอายุ ระหว่างการระบาดของเชื้อโควิด - 19 ระลอกที่ 3 โดยล่าสุด พบผู้ติดเชื้อทั้งประเทศ 39,038 ราย
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ออกมาเปิดเผย หลัก 5 อ เพื่อดูแลผู้สูงอายุให้ห่างไกลจากโควิด - 19 ระลอกนี้ โดยผู้ติดเชื้อที่อายุระหว่าง 80 - 89 ปี จะมีอัตราการเสียชีวิตถึงร้อยละ 24 จึงเป็นกลุ่มสำคัญที่ต้องช่วยกันเฝ้าระวังไม่ให้มีการติดเชื้อเกิดขึ้น
ข้อ 1.อาหาร
ต้องรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ สะอาด ปรุงสุกใหม่ เลี่ยงอาหารที่มีรสหวานหรือเค็ม เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง เสริมภูมิคุ้มกัน และรักษาสุขภาพในช่องปาก
ข้อ 2.อารมณ์
อย่าเครียด อย่ารับข่าวสารมากเิน ปรึกษาผู้รู้ใจ ทำสิ่งที่ชอบ หลีกเลี่ยงยาเสพติด โทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323
ข้อ 3.ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายในบ้านอย่างสม่ำเสมอเท่าที่ทำได้ เช่น โยคะ แกว่งแขน หรือ การเดินซอยเท้าอยู่กับที่ ช่วยให้ผู้สูงอายุเเข็งแรงได้
ข้อ 4.เอนกายพักผ่อน
ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ นอนอย่างน้อย 7 - 9 ชั่วโมงต่อวัน
ข้อ 5.ออกห่างสังคมนอกบ้าน
ผู้สูงอายุและผู้ดูแลควรเก็บตัวอยู่ในบ้านให้มากที่สุด เว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 เมตร ใส่หน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้า ล้างมือด้วยสบู่ หรือ เจลแอลกฮอล์บ่อยๆ
หากมีความจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ลูกหลายต้องเตรียมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัย โดยสวมไว้ตลอดเวลา และต้องมีเจลล้างมือเวลาไปทำกิจกรรมที่บ้าน
ทั้งนี้ สถานการณ์การติดเชื้อโควิด -19 ในประเทศ วันศุกร์ที่ 16 เมษายน 2564 พบ ผู้ป่วยรายใหม่ 1,582 ราย ผู้ป่วยยืนยันสะสม 39,038 ราย หายป่วยแล้ว 28,480 ราย และผู้เสียชีวิตสะสม 97 ราย
ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth,ศูนย์ข้อมูล COVID-19,pixabay
