ว้าวซ่าและแข็งแรงมากจ่ะแม่ สำหรับว่าที่คุณแม่ "ศรีริต้า เจนเซ่น" ที่ออกมาโชว์ลวดลายการออกกำลังกายแบบจัดเต็มจัดหนัก คล่องตัวราวกับว่าไม่ได้กำลังตั้งครรภ์เลยเชียวล่ะ เผยวิธีออกกำลังกายสำหรับคนท้องแบบไม่กั๊ก พร้อมท่าที่ควรงดไปก่อน
เข้าสู่อายุครรภ์ 8 เดือนแล้วจ้า สำหรับนางเอกลุคเจ้าหญิง "ศรีริต้า เจนเซ่น" ที่ก่อนหน้านี้เพิ่งปล่อยแฟชั่นเซตสุดปังไปสดๆ ร้อนๆ ให้แฟนคลับได้อิจฉาหุ่นของคุณแม่กันทั่วทั้งไอจีมาแล้ว ล่าสุดก็ขออัปเดตความฟิตและเฟิร์มของร่างกายกันเสียหน่อย
โดยลงคลิปขณะออกกำลังกาย "โยคะ" แบบจัดเต็ม ชนิดที่ว่าตัวอ่อนมากเวอร์ การทรงตัว การยืดขาคือดีงามไปเสียหมด จนแอดมินจามถึงกับยอม!! ขนาดไม่ได้มีเบบี๋ยังออกกำลังกายไม่ได้ครึ่งหนึ่งของ "ศรีริต้า เจนเซ่น" เลยล่ะค่า
ซึ่ง ศรีริต้า เจนเซ่น ก็ได้เผยหลักการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีในขณะตั้งครรภ์ 8 เดือนไว้ด้วยว่า "ตอนนี้ริต้าท้อง 8 เดือน โยคะช่วยริต้ามากๆ ทำให้ร่างกายสมดุล มีสมาธิ ได้อยู่กับร่างกายเเละลมหายใจตัวเอง ยืดเหยียดร่างกาย เลือดไหลเวียนดีบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆ รู้สึกสดชื่น"
และ ศรีริต้า เจนเซ่น ยังเผยข้อห้ามถึงการออกกำลังกาย และท่าที่คุณแม่ไม่ควรทำ ไว้ว่า "คุณแม่สามารถฝึกโยคะได้เหมือนคนปรกติเช่นโยคะโฟลว์เหมือนในคลิปนี้ค่ะ แค่มีข้อห้ามบางอย่างในการฝึก เช่น งดการกระโดด ลดการกระแทก การบิดท้อง งด sit up ค่ะ เเละควรมีครูฝึกให้คําเเนะนําค่ะ"
ส่วนคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แล้วสนใจที่จะออกกำลังกาย ลองแอบส่องๆ คลิปโยคะของ ศรีริต้า เจนเซ่น ได้นะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ควรปรึกษาคุณหมอก่อนเป็นอันดับแรก ก่อนจะเข้าสู่การเริ่มออกกำลังกายในทุกรูปแบบ
[embed-instagram]https://www.instagram.com/p/CK0qencjWC0/
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก
