ยิปซี คีรติ โดนแซะ ของกินเต็มโต๊ะ กินจริง หรือ คอนเทนต์?

เรียกได้ว่าเป็นดาราสาวที่กว่าจะได้หุ่นสวย ๆ มาครอบครองก็ตั้งใจปั่นหุ่นแบบสุดตัวสำหรับ ยิปซี คีรติ ที่เธอมีวินัยในการดูแลตัวเองมาก ๆ ทั้งควบคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ล่าสุด ก็มีเรื่องให้สาวยิปซีต้องออกมาโพสต์ร่ายยาวชี้แจง หลังเจ้าตัวโดนแซะหลังโพสต์ภาพกินพิซซ่า จนโดนทักว่า กินแบบนี้ ก็ยังหุ่นดี โชคดีจัง! ไม่เหมือนเราแค่หายใจก็อ้วนแล้ว หรือ กินจริงเหรอ หรือ แค่หยิบถ่ายรูปหรือเปล่า? ซึ่งเจ้าตัวก็ได้ยืนยันชัดเจนว่า เวลาสั่งของกินมาก็กินจริง แต่กินอย่างมีสติ

โดยต่อมาเธอได้มีการโพสต์ข้อความร่ายยาวเกี่ยวกับรูปร่างผ่านทาง instagram ระบุว่า 

Italian is my favorite cheat meal! 🇮🇹 #โควต้าพิซซ่า1ชิ้นถ้วน

•

•

หลังๆยิปมีความเป็นห่วง เกี่ยวกับ ความเข้าใจผิด ของ คอนเทนท์ใน social

น้องๆหลายคนมักจะเห็น

ดารา / influencer รูปร่างผอมเพรียว ลงรูป / ลงสตอรี่ของกินเยอะๆ ( ประมาณว่า ของที่กิน คือ แคลสูงมาก แต่ คนกินคือ ผอม )

และ เกิดความคิดว่า :

“ทำไมเค้ากินแล้วก็ยังหุ่นดีอยู่เลย?” 

แล้วเอาความคิดนี้นำมาเปรียบเทียบกับชีวิตและรูปร่างตัวเอง จนทำให้ไม่มีความสุข.

ยิปอยากเป็น1 เสียงที่ขอเตือนว่า :

“น้อง มันอาจจะไม่ใช่ความจริงทั้งหมด”

 เค้าอาจจะกินนิดเดียว ?

เค้าอาจจะไม่ได้กินมันเลย ?

หรือเค้าอาจจะต้องไป ออกกำลังกายหนักมากๆ ในวันถัดไป แต่เค้าแค่ไม่ได้ลงใน social ?

ส่วนตัว หลายครั้งเวลายิปลงรูปกับ อาหารอ้วนๆ จะชอบมีคนมาคอมเม้น ว่า “กินแบบนี้ ก็ยังหุ่นดี โชคดีจัง! ไม่เหมือนเราแค่หายใจก็อ้วนแล้ว” หรือ “กินจริงเหรอ หรือ แค่หยิบถ่ายรูปรึเปล่า??”

คืออยากบอกตามตรงเลยว่า “กินค่ะ แต่กินนิดเดียว” 

สั่งหลายอย่าง แต่กินแค่อย่างละนิด ( อย่างพิซซ่าในรูป ก็กินแค่1 ชิ้น ) แล้วก็แชร์กับเพื่อนหรือกับแฟน. ไม่หมดก็ เอากลับบ้าน แบ่งเป็นมื้อ ต่อไป. และถึงจะเป็นวัน cheat day ก็ไม่เคยกินแบบยัดๆๆ จะกินแค่พออิ่มเสมอ.

ยิปเชื่อว่ามันมีคนที่ระบบเผาผลาญดีมากๆ กินเยอะเท่าไหร่ก็ผอม..( แต่เราไม่ใช่คนนึงในนั้น )

ยิปก็ยังต้องอาศัย ความยับยั้งชั่งใจ/ การกินอย่างมีสติ/ การเลือกปริมาณ-เลือกเวลาที่กิน

เพื่อรักษารูปร่างในเวอร์ชั่นที่เราชอบ แล้วยังให้ตัวเองได้กินของอร่อยๆ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขด้วย 

สรุปง่ายๆคือ “เบื้องหลังภาพ มันไม่ง่าย! “ มันใช้ความพยายามและต้องใจแข็งมากพอควรเลยค่ะ! 

ใครที่รู้สึกว่า “การไดเอท/การออกกำลังกาย มันยากจัง.. มันเหนื่อย ” เราจะบอกว่า “ใช่! เห็นด้วย!!” 

จากประสบการณ์เท่าที่เราลองมา.. there’s no easy way out และมันไม่มีทางลัด

ยิปขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดหุ่น/ ดูแลรูปร่างอยู่. พยายามได้ แต่อย่าไปเครียดกับมันมาก.

สุดท้าย อย่าลืม ว่า สุขภาพใจเรา ก็สำคัญมากๆๆๆ . ถ้าเสพ social แล้วเป็นทุกข์ ก็พักบ้าง .. หา บาลานซ์ดีๆ ให้ใจเรายัง แฮ้ปปี้ ด้วยนะ ;)) 

หวังว่าโพสนี้ จะทำให้ใคร ใจเบาสบายขึ้น

ขอบคุณ gypsykeerati