อาหารคลีน ทำอย่างไร กินแบบไหนที่เรียกว่าคลีน

          เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรงจริงๆ กับเทรนด์การกินอาหารคลีน ที่กำลังฮิตในหมู่คนรักสุขภาพ แต่หลายคนอาจจะกำลังสงสัยว่าถ้าอยากอีทคลีน เหมือนคนอื่นเขานั้น ต้องทำอย่างไร

          อาหารคลีนก็คืออาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องมีไขมันน้อยเช่นกัน จริงๆแล้วอาหารคลีนเหมาะกับ คนที่กำลังสร้างกล้ามเนื้อ ฟิตหุ่น จำเป็นต้องลีนไขมันออกเพื่อโชว์กล้ามเนื้อ

          วันนี้ Boxza Beauty จึงขอยกตัวอย่างอาหารคลีนที่สามารถปรุงอาหารทำรับประทานเองได้ง่ายๆ จากคุณ ตั๊กแตน @tucktanhealthy 

ทูน่าสลัดกับขนมปังโฮลวีท

อกไก่พริกไทยดำ อุดมด้วยโปรตีน

ขอบคุณรูปภาพจาก tucktanhealthy