วันพฤหัสบดีที่ 25 กรกฏาคม 2567
SHARE

7 ของกินเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยลดเซลลูไลต์ต้นขาได้

โพสต์โดย แสงอุษา เมื่อ 9 เมษายน 2565 - 16:50

กว่าร้อยละ 80-90 ของผู้หญิงจะต้องสู้รบปรบมือกับเซลลูไลต์ที่ต้นขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และแม้ว่าจะมีหนทางแก้ไขมากมายมหาศาลออกมา เช่นยิงเลเซอร์ ทำทรีทเมนต์เป็นต้น แต่มันก็ราคาสูงเอาเรื่อง

เพราะงั้นแล้วมันก็จะย้อนกลับมาที่จุดเล็ก ๆ ที่ไม่ยาก ไม่ต้องเสียเงินราคาแพงแต่กลับทำได้ยากที่สุดเพราะใจไม่นิ่งพอ คือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่พอพูดว่าออกกำลังกายแล้วเชื่อว่าหลายคนเป็นต้องส่ายหน้าหนีทันที งั้นมาลองดูเบื้องต้นเป็นแนวทางก่อนว่า การเลือกรับประทานอาหารอย่างไรที่พอช่วยให้ห่างไกลเซลลูไลต์ได้ ลองมาดูกันเลยดีกว่า

1. เมล่อน

ทำไมถึงได้ผล : เมล่อนมีส่วนประกอบของน้ำกว่า 91% และมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ

แล้วมันทำได้ยังไง : เมล่อนช่วยลดหลุมบ่อบริเวณต้นขา จากผลวิจัยที่เผยออกมาพบว่า ผู้หญิงวัยกลางคนที่มีสุขภาพดีและอายุระหว่าง 31-50 ปี ได้รับสารสกัดจากเมล่อนเป็นเวลา 56 วัน พบว่าเซลลูไลต์ที่ต้นขาของพวกเธอลดลงอย่างเห็นได้ชัด

2. ดาร์กช็อกโกแลต

ทำไมถึงได้ผล : ดาร์กช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระ

แล้วมันทำได้ยังไง : สารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยกระตุ้นการสลายไขมัน ซึ่งก่อให้เกิดเซลลูไลต์

3. หญ้าฝรั่น

ทำไมถึงได้ผล : หญ้าฝรั่นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน

แล้วมันทำได้ยังไง : หญ้าฝรั่นช่วยทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น และทำให้ผิวเปลือกส้มตามต้นขาอันเกิดจากเซลลูไลต์ลดน้อยลงด้วย

\r\n

4. บลูเบอร์รี

ทำไมถึงได้ผล : บลูเบอร์รีเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดอย่าง แอนโทไซยานิน

แล้วมันทำได้ยังไง : การกินบลูเบอร์รี มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดไขมันที่จะแปรเปลี่ยนเป็นคอเลสเตอรอล ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง และกำจัดสารพิษที่ส่งเสริมเซลลูไลต์ได้ชะงัด

5. พริกคาเยน

ทำไมถึงได้ผล : กระตุ้นกลไกการเผาผลาญไขมันของร่างกาย

แล้วมันทำได้ยังไง : พริกคาเยน ช่วยขจัดสารพิษที่สะสมในเซลล์ไขมันใต้ผิวหนัง ที่ทำให้เกิดเซลลูไลต์ รวมไปถึงช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อที่ดีต่อสุขภาพซึ่งทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นขึ้น อีกทั้งมันยังมีวิตามิน B6 ด้วยเช่นกัน

6. กระเทียม

ทำไมถึงได้ผล : กระเทียมช่วยการไหลเวียนเลือด

แล้วมันทำได้ยังไง : กระเทียมถือเป็นอาหารชั้นดีที่นำไปช่วยรักษาโรคอ้วน และยังมีส่วนช่วยในการรักษาผิวหนังและเซลลูไลต์ มื้ออาหารที่ประกอบไปด้วยกระเทียม จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายชะล้างสารพิษที่ทำให้เกิดผิวเปลือกส้มออก

7. คีนัว

ทำไมถึงได้ผล : คีนัวช่วยขจัดและสลายการชุมนุมของเซลล์ไขมัน ที่มีหน้าที่สร้างเซลลูไลต์

แล้วมันทำได้ยังไง : คีนัวยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และลดการจับตัวกันของเซลล์ไขมัน รวมถึงแร่ธาตุในคีนัวยังช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจน เร่งความแข็งแรงของผิวหนัง และอื่น ๆ อีกมากมาย



แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

บริการของเรา

Advertising

พื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ สินค้าและบริการ เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Web Design

ออกแบบเว็บไซต์ ครบจบในที่เดียว ทั้ง FrontEnd และ BackEnd ด้วยทีมงานมืออาชีพ ประสบการณ์กว่า 15 ปี

Web Application

ไม่ว่าจะธุรกิจใดให้ระบบช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน จากรูปแบบเดิมๆ ให้อยู่ในรูปแบบ Online

VDO Creator

บริการออกแบบ และ จัดทำ Presentation ShowCase Review สินค้า TVC หรือ Viral Clip

เราใช้คุ้กกี้เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติมคลิก (Privacy Policy)
About Us | Advertising
Join With Us | Contact
Privacy Policy | Terms of Service
Corrections Policy | DMCA Copyrights Disclaimer
Ethics Policy | Fact-Checking Policy
Editorial team information | Ownership and Funding Info
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com