วันพฤหัสบดีที่ 25 กรกฏาคม 2567
SHARE

สูตรลดน้ำหนัก ด้วยการกินผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด

โพสต์โดย แสงอุษา เมื่อ 12 เมษายน 2565 - 17:22

เทรนด์ลดน้ำหนักแต่สุขภาพดีกำลังมาแรง หลายคนเริ่มหันมาเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะผักและผลไม้่ วันนี้เลยมี สูตรลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ โดยการกินผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดมาฝากกัน

กรุ๊ป A

เป็นกรุ๊ปที่เหมาะกับการกินผัก ผลไม้ อะไรที่ย่อยง่าย เพราะน้ำย่อยไม่ค่อยมีความเข้มข้น ฟักทองก็เป็นทางเลือกที่ดี ช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ส่วนผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงคือ แตงโม แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะจะย่อยยาก

กรุ๊ป B

ควรรับประทานผักใบเขียวทุกชนิด มีแมกนีเซียม ช่วยป้องกันผื่นคัน กินผลไม้ได้เกือบทุกชนิด ยิ่งสับปะรดก็ยิ่งดี มีเส้นใยสูง ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี

กรุ๊ป O

ควรหลีกเลี่ยงผักตระกูลกะหล่ำ เพราะจะส่งผลต่อไทรอยด์ ส่วนผลไม้ที่ควรกินคือผลไม้ตระกูลเกรปฟรุ้ต บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ เพราะช่วยลดน้ำหนักได้ดีขึ้น แต่ควรเลี่ยง มะพร้าว ส้ม สตอร์เบอร์รี่ เพราะมีกรดสูง

กรุ๊ป AB

หากเป็นธัญพืชที่เหมาะสมก็คือ ข้าวโอ๊ตและข้าวไรน์ ควรเลี่ยง ถั่วแดง งา เมล็ดทานตะวันและข้าวโพด เพราะจะไปชะลอการทำงานของอินซูลิน ผลไม้ที่เหมาะก็คือ สับปะรด องุ่น พลัม เชอร์ี่ แครนเบอร์รี่ ส้มโอ



แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

บริการของเรา

Advertising

พื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ สินค้าและบริการ เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Web Design

ออกแบบเว็บไซต์ ครบจบในที่เดียว ทั้ง FrontEnd และ BackEnd ด้วยทีมงานมืออาชีพ ประสบการณ์กว่า 15 ปี

Web Application

ไม่ว่าจะธุรกิจใดให้ระบบช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน จากรูปแบบเดิมๆ ให้อยู่ในรูปแบบ Online

VDO Creator

บริการออกแบบ และ จัดทำ Presentation ShowCase Review สินค้า TVC หรือ Viral Clip

เราใช้คุ้กกี้เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติมคลิก (Privacy Policy)
About Us | Advertising
Join With Us | Contact
Privacy Policy | Terms of Service
Corrections Policy | DMCA Copyrights Disclaimer
Ethics Policy | Fact-Checking Policy
Editorial team information | Ownership and Funding Info
ติดต่อลงโฆษณา: 0880-900-800, อีเมล์: ads@jarm.com
แนะนำติชม/ฝากข่าวประชาสัมพันธ์: info@jarm.com