เมื่อเริ่มเป็นคุณแม่มือใหม่ อย่างแรกที่ควรจะปรับก็คืออาหารการกินนั่นเอง หลายคนอาจจะเกิดคำถามว่า แล้วคนท้องกินอะไรไม่ได้บ้าง เรามาดู 5 อาหารที่คนท้องไม่ควรรับประทานกันดีกว่า
1. คาเฟอีน คุณแม่หลายคนที่เคยเป็นสาวออฟฟิศ อาจจะชื่นชอบการดื่มกาแฟในตอนเช้า หรือตอนบ่ายแก่ง่วง แต่หากท้องแล้วนั้นควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด เพราะมีโอกาสแท้งลูกเป็น 2 เท่า ของผู้หญิงทั่วไป
2. อาหารทอดไขมันสูง การกินอาหารทอด ๆ จะทำให้คุณแม่ที่กำลังท้อง เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อมากกว่าปกติ อีกทั้งยังไปเพิ่มน้ำหนักตัวอีกด้วย
3. ของหมักดอง ทำใจยากหน่อยนะคะว่าที่คุณแม่ เชื่อว่าช่วงท้องฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนแปลง และมักจะอยากกินอะไรเปรี้ยว ๆ แต่ของหมักดองอาจส่งผลให้คุณแม่มีอาการบวมเพราะความเค็ม
4. อาหารกระป๋องนี่รวมไปถึงพวกไส้กรอก แฮม อาหารแช่แข็งแปรรูปด้วยนะ เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนมีสารกันบูด และโซเดียมสูงมาก และคุณค่าของอาหารก็ด้อยกว่าอาหารสดมาก ๆ
5. ขนมหวาน จริงๆก็พอกินได้พอหายอยาก แต่อาหารพวก เค้ก ขนม ต่าง ๆ จะไปเพิ่มน้ำหนักของว่าท่คุณแม่ โดยไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ เลย
