ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน หลายคนคงต้องถึงกับผงะ ว่าผลไม่กินแล้วอ้วนได้ด้วยเหรอเนี่ย เรามาดูสาเหตุของความอ้วน และ รายชื่อของผลไม้กันดีกว่าว่ามีชนิดใดบ้าง
ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน สาเหตุของความอ้วนนั้น มาจากปริมาณของน้ำตาลที่มีสูง แม้จะให้พลังงานแต่ถ้าน้ำตาลสูงก็เสี่ยงกับความอ้วนได้เหมือนกัน แต่ยังโชคดีที่น้ำตาลในผลไม้เป็นคนละชนิดกับน้ำตาลในขนมนมเนย เบเกอรี่ ชานมไข่มุกที่สาวๆชอบกิน
เรามาดูรายชื่อผลไม้ที่กินแล้วอ้วนกันดีกว่าว่า มีชนิดใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงตอนกำลังลดน้ำหนัก
1. ทุเรียน
2.กล้วยไข่
3.ขนุข
4.มะม่วงสุก
5.เงาะ
6.ลำไย
7.ลองกอง
8.ลางสาด
9.ละมุด
10. กล้วยหอม
ขอบคุณข้อมูลจาก
