คุณสมาชิกหมายเลข 1998528 จากเว็ปไซต์Pantip ได้แชร์เรื่องราวสุดทึ่งของเธอ ที่ได้ลดน้ำหนักจาก 97 กก. เหลือเพียงแค่ 54 กก. โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเลย งานนี้เปลื่ยนจากหุ่นนางยักษ์ มาเป็นหุ่นเงือกสาวแสนสวย หนุ่มๆตามขอเบอร์กันเพียบ!! ส่วนจะใช้วิธีอะไรบ้างนั้นตามไปดูกันเลยค่ะ
"หลังจากอ่านหลายๆกระทู้ เกี่ยวกับเรื่องราวการลดความอ้วน เลยอยากจะร่วมแบ่งปันเรื่องราวการลดน้ำหนักของเรา ให้กับคนอื่นๆบ้าง เผื่อจะสร้างกำลังใจให้กับคนที่ต้องการลดความอ้วน .....เริ่มเลยนะคะ
ตั้งแต่เกิดมาก็เป็นเด็กสมบูรณ์มากเลย คืออ้วนตั้งแต่เด็กเลยค่ะ 555
ตอนอยู่ชั้นประถมก็อ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานมาตลอด
เข้าสู่วัยทำงาน พอเรียนจบ ก็ออกไปอยู่คอนโดใกล้ที่ทำงานแห่งแรก ตอนนั้นอยู่ดีๆก็รู้สึกเหงา อยากมีแฟน โดดเดี่ยว จึงเป็นสาเหตุให้เริ่มคิดลดความอ้วนแบบจริงจัง เพราะ อยากสวย!!!!! 55555. น้ำหนักตอนนั้นน่าจะประมาณ 70ช่วงนั้นมีความมุ่งมั่นมาก อดข้าว วันนึงกินน้อยมาก ไม่กินแป้ง เพื่อนที่ทำงานเราก็ไม่สนิทมาก ก็เลยไม่ค่อยไปกินข้าวกับเค้า ช่วงนั้นทำอยู่1ปี ก็ลดไปได้ประมาณ 5กิโล
เราออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ถ้าเป็นวันทำงาน เราจะตื่นเช้าไปวิ่งวันละ1ชม เย็นบางวันก็วิ่ง บางวันก็ว่ายน้ำ
วันเสาร์อาทิตย์ ตอนเช้าไปวิ่ง วิ่งเสดว่ายน้ำต่อ บางทีก็ไปต่อที่ฟิตเนส วันนึงออกกำลังกาย3ชมได้ 555
กินข้าวเหลือวันละ2มื้อ แต่มีช่วงนึงกินแต่น้ำเต้าหู้ เราชอบกินมาก เอาหวานน้อยใส่เครื่อง แช่ตู้เย็นไว้ วันนึงกิน3-4ถุง เราลองไม่กินอะไรเลย กินแต่น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องอาทิตย์นึง ลดไป3-4กิโลเลยนะ แต่พอกลับมากินข้าวก็กลับมาน้ำหนักเท่าเดิม 5555 ก็เลยเลือกที่จะออกกำลังกายกับควบคุมอาหารควบคู่กันไป
เราคิดว่า สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ "ความตั้งใจ"
เราต้องคิดว่าเราทำได้ และ ตั้งใจ ทำมัน แค่นั้นเอง
และเราก็จะมีความสุขกับการออกกำลังกายและการกินควบคู่กันไปได้
สุดท้าย ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
เราเชื่อว่าทุกคนทำได้
ปล.เราไม่ได้บอกว่าวิธีเราถูกต้องนะคะ"
และนี่ก็คือรูปที่คุณสมาชิกหมายเลข 1998528เกิดการเปลี่ยนแปลง จนเรียกได้ว่าคนละคนเลยค่ะ สวยขึ้น สุขภาพดีขึ้น ที่สำคัญได้ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักกันด้วยนะคะสาวๆ
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก
เรียบเรียงโดย
