18 เมนูทำลายสุขภาพ คุณอายุสั้นแน่นอนถ้าหากห้ามใจของเหล่านี้ไม่ได้
คนวัยทำงานทั้งหลายอาจจะต้องเผชิญหน้ากับชั่วโมงเร่งรีบเกือบทุกวันจนบางครั้งอาจพลาดอาหารเช้ามื้อสำคัญไปหรือไม่ก็จบลงที่อาหารฟาสท์ฟู้ดในร้านสะดวกซื้อที่ไหนสักแห่ง ต้องยอมรับว่าอาหารเหล่านี้ตอบโจทย์ความรวดเร็วและความอร่อยได้ในคราเดียว แต่มันก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเลือกเมนูที่ถูกต้องจึงถือเป็นเรื่องสำคัญ ถ้าหากคุณพอมีเวลาสักนิดก็อยากให้คิดให้ละเอียดถี่ถ้วนก่อนที่คุณจะสั่งไป ทางเราจึงอยากขอแนะนำ 18 เมนูทำลายสุขภาพ ที่คุณอายุสั้นแน่นอนถ้าหากห้ามใจของเหล่านี้ไม่ได้ ที่ถ้าหากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงจะดีที่สุด
18. สตาร์บัค Venti Egg Nog Latte
แคลอรี่: 630
ไขมัน: 28 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 17 กรัม
โซเดียม: 320 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 195 มิลลิกรัม
17. พายไก่ทอดเคนตั๊กกี้
แคลอรี่: 790
ไขมัน: 45 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 37 กรัม
โซเดียม: 1970 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 75 มิลลิกรัม
16. ชุดอาหารเช้าในร้านฟาสท์ฟู้ด
แคลอรี่: 810
ไขมัน: 54 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 20 กรัม
โซเดียม: 1850 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 385 มิลลิกรัม
15. เบอร์เกอร์ Double SmokeShack
แคลอรี่: 850
ไขมัน: 56 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 23 กรัม
โซเดียม: 1895 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 195 มิลลิกรัม
14. ทาโก้ไส้ Grilled Stuft Burrito ขนาด XXL
แคลอรี่: 860
ไขมัน: 41 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 14 กรัม
โซเดียม: 2200 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 65มิลลิกรัม
13. ทาโก้ Cinnabon Delights
แคลอรี่: 930
ไขมัน: 53 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 13 กรัม
โซเดียม: 480 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 40 มิลลิกรัม
[[[adsense]]]
12. แซนวิชซับเวย์ อิตาเลี่ยน Foot-Long Spicy
แคลอรี่: 960
ไขมัน: 48 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 18 กรัม
โซเดียม: 2980 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 100 มิลลิกรัม
11. แซนวิชสลัดสับ (ไม่น่าเชื่อ)
แคลอรี่: 910
ไขมัน: 49 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 16.5 กรัม
โซเดียม: 1990 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 375 มิลลิกรัม
10. ซุป Mac & Cheese
แคลอรี่: 980
ไขมัน: 61 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 26 กรัม
โซเดียม: 2030 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 125 มิลลิกรัม
9. ขนมปังชินนามอนหน้า Caramel Pecanbon
แคลอรี่: 1080
ไขมัน: 50 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 20 กรัม
โซเดียม: 960 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 25 มิลลิกรัม
8. อาหารเช้าแมคโดนัลด์
แคลอรี่: 1090
ไขมัน: 56 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 19 กรัม
โซเดียม: 2150 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 575 มิลลิกรัม
7. ทริปเปิ้ลเบอร์เกอร์ จากร้าน Wendy's Dave's Hot 'n' Juicy
แคลอรี่: 1100
ไขมัน: 73 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 30 กรัม
โซเดียม: 1990 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 260 มิลลิกรัม
6. สลัดไก่ทอดสับ
แคลอรี่: 1120
ไขมัน: 82.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 20.5 กรัม
โซเดียม: 1615 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 100 มิลลิกรัม
5. ชุดอาหารเช้าจากร้าน Burger King
แคลอรี่: 1130
ไขมัน: 55 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 12 กรัม
โซเดียม: 2380 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 320 มิลลิกรัม
4. เบอร์เกอร์ Triple Whopper จากร้าน Burger King
แคลอรี่: 1160
ไขมัน: 75 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 27 กรัม
โซเดียม: 1050 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 170 มิลลิกรัม
3. แซนวิชตุรกี เบคอน Guacamole จากร้าน Quizno
แคลอรี่: 1270
ไขมัน: 66 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 19 กรัม
โซเดียม: 3810 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 145 มิลลิกรัม
2. แซนวิช Carbonara จากร้าน Quizno อีกเช่นกัน
แคลอรี่: 1310
ไขมัน: 69 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 19 กรัม
โซเดียม: 3290 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 190 มิลลิกรัม
1. เบอร์ริโต้ Chipotle Carnitas
แคลอรี่: 1410
ไขมัน: 68 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 23.5 กรัม
โซเดียม: 3020 มิลลิกรัม
คอเลสเตอรอล: 135 มิลลิกรัม
ขอบคุณข้อมูลจาก Businessinsider
เรียบเรียงโดย Boxza
