มีพฤติกรรมมากมายที่เราทำกันด้วยความรู้สึกว่ามันดีและดูมีเหตุผล แต่นี่คือ 10 ความเชื่อแปลกแต่จริงที่จัดโดย wonderslist ซึ่งจะทำให้เราคิดหนัก
ออกกำลังตอนเหนื่อยล้าเป็นผลดี ฟังดูแปลกๆ แต่มีงานวิจัยพบว่า การออกกำลังระดับกลางแค่ 30 นาที หลังกลับมาจากทำงานทั้งวัน จะช่วยเผาผลาญและทำให้ผ่อนคลาย อารมณ์สงบลง
การเขียนช่วยพัฒนาสมอง ทุกวันนี้เราใช้แต่การพิมพ์เป็นหลัก แต่ว่างๆก็หมั่นใช้มือเขียนบ้าง เพราะพบว่า การเขียนด้วยลายมือจะทำให้สมองจดจำได้ดีกว่า และเวลาอ่านตัวหนังสือที่เขียนด้วยลายมือ ก็ช่วยเรื่องการจดจำได้ดีเช่นกัน
อยากให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนต้องห่างกันบ้าง เป็นเรื่องแปลกแต่จริง ที่คู่รักเมื่ออยู่ห่างกัน จะยิ่งเพิ่มระดับความห่วงหาได้มากขึ้น ....เราจะคิดถึงคนที่สำคัญเมื่อต้องจากกันไป
อยากลดน้ำหนักอย่าดื่มน้ำอัดลมไดเอต หลายคนติดน้ำอัดลม แต่ห่วงน้ำตาลเลยเลือกสูตรไดเอต ที่ไหนได้ มีผลวิจัยที่พบว่า มันไม่ต่างกันเลย เผลอๆยิ่งได้รับพลังงานมากกว่าเดิม
วันที่ร้อนอย่าดื่มน้ำเย็น เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำเย็นเข้าไป ก็จะปรับอุณหภูมิภายในให้ร้อนขึ้นเพื่อรักษาระดับอุณหภูมิร่างกาย แต่พอดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน ร่างกายจะขับเหงื่อออกมา ทำให้อุณหภูมิร่างกายเราเย็นลง (ขอบคุณภาพจาก healthcentral)
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังหากว่าเราเหนื่อย เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟ 5 เท่า มันให้ความตื่นตัวกับเราในระยะสั้น แต่มันจะส่งผลต่อการทำลายระบบประสาทและทำให้ชีพจรเต้นเร็ว ซึ่งไม่เป็นผลดีเลย
กางเกงที่ไม่หลวมเกินไปช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมันเหมือนการบังคับให้เรารู้สึกอึดอัด นำไปสู่การปรับพฤติกรรมการกิน การออกกำลัง
กินเนื้อและไขมันช่วยลดหุ่น เพราะการกินอาหารที่มีโปรตีนและไขมัน จะทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น แต่ให้พลังงานที่พอ
เพียงกับร่างกาย
อยากฟันแข็งแรง อย่าแปรงทันทีหลังอาหาร เพราะการแปรงฟันทันที กลับเพิ่มการทำร้ายผิวเคลือบฟัน ยิ่งรับประทานอาหารที่มีกรด ทางที่ดี ควรพักสักครู่แล้วค่อยแปรงฟัน
ดื่มกาแฟก่อนหลับ กลับช่วยให้ตื่นมาสดชื่น เคยมีการทดลองให้ดื่มกาแฟแล้วทิ้งระยะ 20 นาที ค่อยนอนหลับ ผลคือ ผู้เข้ารับการทดลองจะตื่นมาสดชื่น ตื่นตัวมากกว่าคนที่หลับไปโดยไม่ได้ดื่มกาแฟก่อน สาเหตุเป็นเพราะ ช่วงเวลา 20 นาทีนั้น จะเป็นตัวกำหนดให้ เวลาเราตื่นขึ้นมา คาเฟอีนจะเริ่มต้นทำงานพอดี
ขอบคุณข้อมูลจาก wonderslist
ขอบคุณภาพจาก wonderslist
