วิธีนั่งโถส้วมที่ถูกต้อง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมทำเองได้ ไม่ยาก
สมัยก่อน มนุษย์เราเวลาขับถ่ายจะใช้ส้วมแบบนั่งยองๆ กันใช่ไหมล่ะ ใช้กันมาก็ไม่เคยมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย นอกเสียจากว่ามันทำให้เมื่อยตูด! ถ้าต้องนั่งนานๆ เวลาถ่ายหนัก แต่เดี๋ยวนี้เกิดวิทยาการใหม่ขึ้น จากส้วมแบบนั่งยองๆ เปลี่ยนเป็นโถส้วมที่นั่งสบายเหมือนนั่งเก้าอี้ จนบางทีมันก็สบายเกิ๊น! ขนาดที่นั่งทำธุระหนัก-เบาไปพร้อมกับเล่นโทรศัพท์ บ้าง อ่านหนังสือบ้าง จนลืมภารกิจฟิซโช่ ไปเลย และคราวนี้ปัญหาก็คือ.... ถ่ายไม่ออก! สิจ๊ะ
วิธีนั่งโถส้วมที่ผิด
จากความผิดพลาดของวิธีนั่งโถส้วมที่ผิดวิธีส่งผลให้นักเขียนชาวเยอรมัน Giulia Enders สร้างสรรค์ผลงานหนังสือแนวดูแลสุขภาพ “The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ” ที่ตีแผ่เรื่องราวกลไกการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย ที่จะตอบสนองในหลายรูปแบบตามพฤติกรรมมนุษย์
โดยตอนหนึ่งในหนังสือเล่มนี้ได้กล่าวถึงเรื่อง วิธีนั่งโถส้วมที่ถูกต้อง ที่บอกว่าทุกวันนี้เรานั่งโถส้วมผิดวิธีกันอยู่นะจ๊ะ เพราะการนั่งโถส้วมที่ถูกต้องคือการนั่งยกขาให้หัวเข่าสูงขึ้นมาอยู่ในระดับอก แล้วโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ลำไส้ก็จะอยู่ในมุมที่เหมาะสม ที่จะนำพาของเสียในรูปของอุจจาระออกทางทวารหนักได้อย่างง่ายดาย และการนั่งแบบนี้นอกจากทำให้ขับถ่ายคล่องขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้ลำไส้มีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยลดการขดงอของลำไส้ ที่เป็นผลทำให้ลำไส้อุดตันอีกด้วย
วิธีนั่งโถส้วมที่ถูกต้อง
สำหรับใครที่ท้องผูกบ่อยๆ รู้แบบนี้แล้ว คงต้องหาม้านั่งตัวเล็กๆ แบบที่แม่เบี้ยใช้นั่งขุดมะพร้าว เอามารองเท้าเวลานั่งโถส้วมแล้วล่ะ ^^
ขอบคุณข้อมูลและภาพ metro
ขอบคุณภาพ darm-mit-charme.de
เรียบเรียงโดย Boxza.com
