แปรงฟันให้ถูกวิธี เคล็ดลับของการเพิ่มสุขภาพฟันที่คุณยังไม่รู้
แปรงขึ้นแปรงลงทุกซี่ หนึ่งในท่อนเพลงที่ใครบางคนอาจจำได้สมัยวัยเด็กเกี่ยวกับการแปรงฟัน แต่ไหงโตมาก็ยังฟันผุ ฟันเสีย เหงือกบวม เพราะจริงๆแล้วการแปรงฟันให้ถูกวิธีมันมีเคล็ดลับมากมายกว่านั้น
เลือกแปรงที่มีคุณภาพ
ราคาแพงไม่ได้แปลว่าแปรงจะดีเสมอไป แต่ควรดูว่าเป็นแปรงที่ได้รับมาตรฐานและควรเปลี่ยนแปรงทุกครั้งที่เริ่มเสื่อมสภาพ
อย่าเพิ่มแรงกดลงไปมากขณะแปรงฟัน
บางคนเข้าใจว่าแปรงแรงๆขจัดคราบได้ นั่นผิดนะจ้ะ เพราะมันส่งผลเสียต่อเคลือบฟันและเหงือกมากกว่า
อย่าแปรงหลังมื้ออาหารทันที
เป็นข้อเท็จจริงชวนอึ้ง เพราะเรามักจะคิดว่ารีบแปรงฟันจะได้สะอาด แต่ความจริงแล้วมันกลับไปเพิ่มโอกาสในการทำลายเคลือบฟันมากกว่า
ห้ามกินอะไรทันทีหลังแปรงฟันเสร็จ
เพราะนี่ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการทำให้ฟันผุ
ให้เวลาในการแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที
ความจริงแล้วไหมขัดฟันกับน้ำยาบ้วนปากก็ช่วยเพิ่มความสะอาดนะ
หากใช้ไหมขัดฝันอย่างถูกวิธีจะช่วยกำจัดเศษอาหารได้ดียิ่งขึ้น ส่วนน้ำยาบ้วนปากทำให้ลมหายใจหอม แต่มันไม่ดีต่อสุขภาพปากนะ ใช้แค่จำเป็นเท่านั้นพอ
เลือกแปรงที่นุ่มจะดีกว่าการใช้แปรงที่แข็ง
อย่าลืมให้ความสำคัญกับเหงือก ควรเลือกแปรงที่ไม่แข็งเกินไปเพราะทำให้เหงือกระคายเคือง
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก
แปลและเรียบเรียง
