โรคอ้วน มารู้จักประเภทของโรคอ้วนและหาทางกำจัดมันไปจากชีวิตซะ
คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าอ้วนคือลักษณะทางกายภาพของคนที่กินเยอะเเล้วไม่ออกกำลังจนลงพุง แต่จริงๆแล้วมันถือได้ว่าเป็นโรคชนิดหนึ่งที่มีสาเหตุการเกิดแตกต่างกัน โรคอ้วนแท้จริงแบ่งได้ถึง 6 ประเภท แล้วมันก็ทำให้เกิดการสะสมไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแตกต่างกัน ดังนั้น เพื่อเป็นการเข้าใจว่าที่เราอ้วนน่ะ มันอ้วนเพราะอะไรแล้วควรแก้ไขอย่างไร ต้องลองอ่านข้อมูลที่นำมาฝากกันเลย
โรคอ้วนอันเกิดจากอาหาร
เป็นโรคอ้วนที่เกิดกันมาก สาเหตุมาจากการกินน้ำตาลและอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายนำไปใช้ วิธีแก้ไขก็แสนง่ายแต่ต้องใช้ความมุ่งมั่น นั่นคือคุณต้องลดปริมาณอาหาร โดยเฉพาะอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลหันมาเน้นกากใยอย่างผักผลไม้ ที่สำคัญเพิ่มการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
โรคอ้วนอันเกิดจากระบบประสาทในกระเพาะอาหาร
สาเหตุหลักคือความเครียด ความกังวลรวมไปถึงผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า หากสังเกตจะพบว่าคนเหล่านี้ชอบกินอาหารที่มีความหวาน แล้วเจ้าอาหารพวกนี้แหละคือตัวการโรคอ้วน
โรคอ้วนจากกลูเตน
กลูเตนคือ ไกลโคโปรตีนที่เกิดจากแป้งจำพวกแป้งข้าวโพด แป้งข้าวบาร์เลย์ แป้งข้าวสาลี มีลักษณะข้นเหนียว ไม่ละลายน้ำ โรคอ้วนชนิดนี้มักเกิดในผู้หญิงตั้งแต่วัยรุ่น ไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน สาเหตุมาจากอาหารการกินโดยเฉพาะแป้ง ทางแก้คืออย่าติดนิสัยนั่งนาน ๆ ไม่ขยับร่างกาย รวมถึงงดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
โรคอ้วนที่เกิดจากระบบการย่อยและเผาผลาญ
ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะเป็นโรคอ้วนชนิดนี้เพราะกระเพาะเกิดอาการบวม นอกจากนี้ ผู้ที่ป่วยด้วยโรคอ้วนชนิดนี้มักจะมีปัญหาที่ระบบทางเดินหายใจด้วย
โรคอ้วนที่เกิดจากปัญหาการไหลเวียนหลอดเลือดดำ
มักเกิดจากกรรมพันธุ์ ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์มักจะประสบปัญหากับโรคอ้วนชนิดนี้ การรักษาที่เห็นผลคือการออกกำลังด้วยการเดิน วิ่ง เต้นแอโรบิค
โรคอ้วนจากการไม่เคลื่อนไหวร่างกาย
คนที่เคยออกกำลังมาก่อนแล้วหยุดพักไปจะทำให้เกิดโรคอ้วนประเภทนี้ ทางแก้คือกินให้เป็นเวลา ลดปริมาณให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ เน้นพวกกากใยอย่างผักผลไม้
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก
แปลและเรียบเรียง
