นอนหันซ้าย ท่านอนที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ
การนอนถือเป็นสิ่งสำคัญพอ ๆ กับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่างกายของเราจะฟื้นฟูตัวเองจากการได้หลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่รู้มั้ย รายละเอียดปลีกย่อยเล็ก ๆ อย่างท่านอนก็ส่งผลเช่นกัน งานนี้ใครถนัดนอนขวาอาจต้องเซ็งกันหน่อยเพราะอาจต้องหันมาฝึกนอนหันซ้ายแล้ว มันมีประโยชน์ต่อระบบน้ำเหลืองและการย่อยนะ
สาเหตุที่มาแนะนำให้นอนหันซ้ายเพราะระบบน้ำเหลืองในร่างกายจะอยู่บริเวณเหนือหัวใจ เมื่อนอนตะแคงซ้ายก็จะทำให้ระบบไหลเวียนของน้ำเหลืองเป็นไปได้สะดวกเพราะท่อน้ำเหลืองที่ใหญ่ที่สุดจะอยู่ฝั่งซ้าย ช่วยในการกรองสารพิษและเพิ่มระบบไหลเวียนน้ำเหลือง
การนอนหันตะแคงไปทางขวาอาจรบกวนระบบการย่อยเพราะน้ำย่อยในกระเพาะจะไหลย้อนขึ้นมาในระบบทางเดินอาหาร ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนมากขึ้น ในขณะที่ระบบกรองสารพิษก็ไม่เต็มประสิทธิภาพเพราะระบบไหลเวียนของน้ำเหลืองจะทำงานช้าลง
เมื่อระบบน้ำเหลืองที่เข้าสู่ม้ามเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ การทำหน้าที่ช่วยกรองของเสียในเลือดก็จะมีประสิทธิภาพตาม ส่งผลให้เรามีระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก
แปลและเรียบเรียง
