“ฌอน บูรณะหิรัญ” กลับมาแล้ว ประเดิมรายการแรกจัดรายการ ‘Mental Matters’ เผยได้ทักษะเยียวยา ระบบประสาทของตัวเอง ทำอย่างไรจึงผ่านเรื่องท้าทายอย่างมีความสุข
5 พ.ย.65 “ฌอน บูรณะหิรัญ” ไลฟ์โค้ชชื่อดังกลับมาเคลื่อนไหวอีกครั้ง หลังจากหลายปีที่ผ่านมาเจอมรสุมชีวิต ล่าสุดฌอนเปิดรายการใหม่อย่าง Mental Matters ชวน ครูพีซ นักจิตวิทยา และผู้เชี่ยวชาญในการฝึกทักษะความสุข และความแข็งแกร่งทางจิตใจ มาทำรายการพอดแคสต์ เพื่อเผยเรื่องราวว่า ทำอย่างไรจึงได้ผ่านเรื่องท้าทายอย่างมีความสุข และสุขภาพดี รวมถึงแลกเปลี่ยนเรื่องน่าสนใจในการดูแลตัวเอง และวิเคราะห์เรื่องสุขภาพจิตของคนระดับโลก
โดยฌอน ได้เปิดใจว่า ถึงช่วงเวลาที่ได้พักจากสื่อ เพื่อได้ทักษะเยียวยา ระบบประสาทของตัวเอง เพื่อให้พร้อมและไปยาว โดยว่า “ปกติผมเป็นคนให้อะไรเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ว่าพอผมได้ความรู้มา ถ้าเราปล่อยให้ตัวเองไม่มีวิธีที่จะรักษาสุขภาพใจของตัวเอง มันพัฒนาไปถึงแพนิคได้ ระบบประสาทอัตโนมัติของเรามันพังแล้วก็รับอะไรไม่ได้แล้ว ผมได้ยินเกี่ยวกับโรคแพนิคว่า มันจะรู้สึกว่าจะตาย นิ่ง ๆ ไปนอนที่พื้น หัวใจเต้นแรง ผมไม่อยากเป็นแบบนั้น เลยตระหนักรู้”
ฌอน บอกอีกว่าคนในสื่อ มีโรคนี้เยอะ ผมก็รู้ว่าตัวเองก็เป็นคนสาธารณะจึงอยากป้องกัน และเพื่อนที่เป็นนักจิตวิทยาก็บอกว่า การที่ระบบประสาทอัตโนมัติของเรา สะสมความเครียดเรื่อย ๆ ก็จะพังลงเรื่อยๆ เหมือนโช้กของรถ ถ้าเจอไปเรื่อย ๆ ก็เสื่อม กระแทกแล้วเสื่อมได้ โดยช่วงที่พักจากสื่อเพื่อที่จะได้ทักษะเยียวยา ระบบประสาทอัตโนมัติของตัวเอง เพื่อให้พร้อมและก็ไปยาว ผมเลือกเพราะว่าได้ความรู้มา จะได้เป็นประโยชน์ให้กับคนอื่น จะได้มีความรู้ว่าเราต้องรักษาตอนนี้ ยิ่งเป็นคนมีความรับผิดชอบสูง และเป็นคนสาธารณะ ก็จะทำแล้วส่งผลดีต่อชีวิตเรา
ขอบคุณภาพ : ฌอน บูรณะหิรัญ
